Jag är legitimerad psykoterapeut och erbjuder psykoterapi och stödsamtal när problemen känns övermäktiga eller när du behöver och längtar efter förändring.
Du söker kanske stöd i en livskris eller för att få modet att följa ditt hjärta.
Psykoterapi är en väg för dig att bli mer medveten om vem du är och vad du vill med ditt liv.
Psykoterapi förändrar din inre och yttre verklighet, samtidigt som du blir mer dig själv.
Yoga ökar flexibiliteten, stärker nervsystem och immunförsvar, balanserar hormonerna, sänker mental
och fysisk stress, stimulerar matsmältningen och balanserar sinnet.
I yoga lär du dig andas.
Meditation kan vara ett sätt att återhämta sig, bli mer stresstålig, öka sin koncentrationsförmåga.
Meditation kan också vara en mycket djupgående, transformerande och andlig praktik.
Mindfullness handlar om att vara närvarande i nuet utan att döma och värdera, det är en livshållning
och ett ord för en meditationsteknik med sin grund i buddhismen.
Mindfullness är också en viktig del i psykoterapi.
Både yoga, meditation, medveten närvaro och psykoterapi kan hjälpa dig till större självmedkänsla,
eng. Self-Compassion.